أداة دقيقة لضبط المغذيات
مفهوم الحاسبة وأهميتهاتُعرف حاسبة الماكروز بأنها أداة رقمية تحسب الكميات اليومية الموصى بها من البروتين والدهون والكربوهيدرات بناءً على عمر المستخدم ووزنه وطوله ومستوى نشاطه وهدفه الغذائي سواء كان فقدان دهون أو بناء عضلات أو تثبيت الوزن. تعتمد هذه الحاسبة على معادلات علمية مثل هاريس-بينيديكت أو ميفلين سانت جيور، مما يجعلها دقيقة في تقدير معدل…